隨著暑假的到來，孩子們使用電子產(chǎn)品的時間大幅度提升。暑期家長應(yīng)正確引導(dǎo)孩子形成良好的生活習(xí)慣和科學(xué)的用眼習(xí)慣，這是預(yù)防近視的有效手段。

第一，豐富孩子的戶外生活。

家長應(yīng)鼓勵孩子多多參加戶外活動，據(jù)研究表明，青少年平均每天戶外活動時間應(yīng)保持在3小時左右。

第二，避免近距離過度用眼

要嚴(yán)格遵守“20-20-20”原則，即每用眼20分鐘，就應(yīng)將視線轉(zhuǎn)向20英尺（約6米）外的物體上，并持續(xù)注視至少20秒，從而緩解眼部疲勞，這也是預(yù)防近視的關(guān)鍵。

第三，保持環(huán)境良好的采光、照明條件

家長需要確保孩子生活和學(xué)習(xí)環(huán)境具備良好的采光和照明條件，避免在過強(qiáng)或過暗的光線下閱讀或使用電子產(chǎn)品。

第四，保證營養(yǎng)均衡的飲食和充足的睡眠 

充足的睡眠可以有效緩解視疲勞，在飲食方面也要注重食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡攝入。

假性近視通常是由于近距離過度用眼導(dǎo)致的睫狀肌痙攣所引起的。在兒童青少年時期進(jìn)行驗(yàn)光檢查進(jìn)行常規(guī)散瞳，睫狀肌痙攣會在散瞳之后恢復(fù)，自然假性近視就消失了。在出現(xiàn)假性近視后，我們要及時調(diào)整生活習(xí)慣和減少電子產(chǎn)品的使用頻率，假性近視就可以得到有效的緩解，如果置之不理任其發(fā)展下去，假性近視就會發(fā)展為真性近視。

近視矯正的方法有哪些?有何成效?

常見的近視矯正方法可分為配戴眼鏡和近視手術(shù)兩點(diǎn)。其中佩戴眼鏡是最常見的矯正方式，通過鏡片的光學(xué)作用來補(bǔ)償眼睛的屈光不正，使得視力恢復(fù)清晰。還可佩戴OK鏡，OK鏡是一種特殊設(shè)計(jì)的硬性透氣性角膜接觸鏡，通過夜間佩戴對角膜進(jìn)行塑形，白天摘鏡后視力即可達(dá)到清晰狀態(tài)。研究表明，OK鏡具有防止近視進(jìn)展的作用，但OK鏡可以直接接觸到角膜，對于兒童來說，在使用前要醫(yī)生進(jìn)行評估，并且嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

近視手術(shù)主要分為角膜屈光手術(shù)和眼內(nèi)屈光手術(shù)兩類。角膜屈光手術(shù)是通過激光切削角膜組織，改變角膜曲率，從而矯正近視。眼內(nèi)屈光手術(shù)則是通過在眼內(nèi)植入人工晶體或改變晶狀體形態(tài)來達(dá)到矯正目的。需要注意的是，近視手術(shù)必須要在18歲以后才能實(shí)行，在此之前，青少年的眼球發(fā)育不完善，存在較大的手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。成年后，在術(shù)前也要進(jìn)行專業(yè)的術(shù)前評估才可進(jìn)行。

近視手術(shù)的常見誤區(qū)?

目前近視手術(shù)存在最大的誤區(qū)是，非常多的人以為通過近視手術(shù)可以治愈近視。其實(shí)不然，手術(shù)并不能治愈近視，而是將眼鏡的屈光度“轉(zhuǎn)移”到眼球上，實(shí)現(xiàn)摘掉眼鏡的目的。因此，手術(shù)后仍需關(guān)注眼底健康，保持良好的用眼習(xí)慣，防止近視。